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芹菜与圆白菜一起吃两周大腿瘦一圈-【新闻】

发布时间:2021-04-05 20:18:03 阅读: 来源:充磁机厂家

圆白菜含有丰富的β胡萝卜素、维生素C,都是抗氧化剂,是美肤的重要法宝。

芹菜健胃顺肠,助于消化,对下半身浮肿、修饰腿部曲线有至关重要的作用。

芹菜有助于消化

蔬菜减肥瘦腿食谱

材料:圆白菜两片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少许、盐少许。

做法:

1、圆白菜两片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少许、盐少许;

2、去除圆白菜的硬芯,切成细丝,芹菜切成小段备用;

3、将切好的圆白菜和芹菜放入容器内,淋上搅拌过的米醋即可。

圆白菜、芹菜减肥餐

专家意见:圆白菜含有丰富的β胡萝卜素、维生素C、钾、钙。一杯圆白菜含钙量相当于半杯牛奶的钙含量。β胡萝卜素及维生素C都是抗氧化剂,是美肤的重要法宝,钙是强健骨骼的“最佳搭档”。芹菜健胃顺肠,助于消化,对下半身浮肿、修饰腿部曲线有至关重要的作用。

编辑提醒:夜晚降临时,千万不要狂吃淀粉食物,因为它会囤积在体内,使下半身发胖、腿部变粗。多吃些绿色蔬菜,没多久,你便会觉得“轻松”许多。

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