高血压患者为什么要重视早晨饮水呢《新闻》

上午9~10时是高血压患者发病高峰时刻。一般来说，人夜间很少有饮水习惯，而人体新陈代谢并未停止。水分从呼吸道、皮肤、大小便等不同渠道大量散失，使体内水分减少，导致血液浓缩，影响血液循环，使人发生头晕、眼花、心悸。特别是患有高血压、脑血管硬化的老年人，饮水过少，会促使血液强度的增加，容易形成脑血栓。防止高血压病在9~10时的高峰期发作，最有效的办法是清晨补充水分，降低血液的黏度，有利于防止高血压的发作。

高血压小常识：太过丰盛的晚餐对血压有和影响？

一些高血压患者把晚餐弄得太丰盛了，就像是皇帝似的，毫无顾忌地大吃大喝，这样很容易导致胃肠功能负担加重、影响睡眠，不利于血压下降。晚餐宜吃易消化食物，应配些汤类，不要怕夜间多尿而不敢饮水或进粥食。进水量不足，可使夜间血液粘稠，促使血栓形成。

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（小编 顾莫言）

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