为什么女人比男人老的快却比男人活的长?其原因扎心了!
不管贫穷还是富有,都必须经历衰老过程,但随着年龄增长,身体上的组织器官结构以及功能会发生改变,机体也随之衰退。男性和女性之间存在很大的差异,尤其是在心理、社会功能以及心理方面,女性衰老早于男性,那为什么女性比男性老的快呢。
女性比男性老的快的原因是什么?
男性和女性之间不管是在生理学还是解剖学方面,都存在一定的差异,如每个月面临的月经、怀孕、哺乳和荷尔蒙。进入更年期后,女性雌性激素水平会逐渐下降,胶原蛋白流失速度远远高于男性,皮肤细胞表型也会发生改变,从而引起皮肤早衰。通常45~50岁左右女性进入更年期,男性55-60岁进入更年期。更年期女性内分泌易发生紊乱且生理功能衰退,易发生多种慢性病如心血管疾病以及骨质疏松。然而男性更年期过度平稳,因此衰老过程较缓慢。另外不良的生活习惯以及饮食也会加快消耗速度。男女之间承担的社会功能不一样,女性不仅仅面临着工作上的压力,同时还要兼顾育儿、做家务和照顾家人等,因为生活节奏快且生存压力大,再加上不规律的生活方式,没有多锻炼身体和不良的情绪等都会加快女性衰老速度。
为什么女性寿命比男性长?
1、拥有生物学优势
女性染色体是xx,男性是xy。自由基决定人们的健康寿命,X染色体上有某种酶,能清除自由基,由于女性有两条x染色体,所以产生的酶比较多,能更好地清除氧自由基。
2、男性端粒长度的缩短速率快
端粒长度受到多种因素影响,如氧化应激、人们的心理状态运动、吸烟喝酒、患有慢性疾病以及炎症反应等,然而男性长度的缩短速率比女性快很多。
3、女性有良好的生活习惯
跟女性相比,男性会有很多不良习惯,如长时间坐着、大量吸烟喝酒、一日三餐不规律、暴饮暴食以及熬夜等,再加上他们不善于抒发自己的情绪、面临多重压力、有病硬扛着等。这样会降低身体素质,使得疾病趁虚而入,从而各种疾病接踵而来。没有注意体检,不能及时发现潜藏在体内的疾病,没有注意身体上的异常,会让小毛病拖成大问题。
温馨提示
虽然衰老是每个人都不能避免的,不过只要掌握正确的生活和饮食习惯,就能延缓衰老速度。要学会改变不良的生活习惯,避免吸烟喝酒,保证有足够睡眠,合理安排饮食,注意饮食均衡、全面且营养。注意饮食卫生,饭前便后洗手。另外要选择优良的工作和生活环境,工作时做好职业防护,避免受到污染。多参加体育锻炼,每天运动时间不能少于30分钟,每周不能少于4~5次,这样能提高心肺功能,增强抵抗力和免疫力。此外需保持积极乐观的心态,培养适应社会的耐受能力。
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