怎么样丰胸小编力荐丰胸秘籍

怎么样丰胸

一、扩胸运动

作用做伸展及扩胸运动，可锻炼胸部肌肉，也可以防止乳房下垂。

怎么样丰胸

1、双手张臂

身体站直，双手握拳，手臂弯曲，平摆于胸前，双脚张开与肩同宽，双臂分别向两侧展开，肌肉同时用力。

2、抚摸背部

以单手尽量往后背摸，维持约10秒，左右交替重复做此动作5-10分钟。

二、挺胸运动

作用能有效增强肌肤紧实度，确保胸肌保持弹性，身形更加玲珑。

1、胸前合掌

双手在胸前合掌，力量集中在手掌，然后用力推压，每天做5-8次。

2、交叉伸手

左手抓住右手手臂，再伸直向外用力推，持续数秒后放松，重复动作5-6分钟。

3、呼吸动作

双腿微屈并收紧，坐在地面，双手按着膝盖内侧吸气，呼气时将膝盖向外拉开5-10秒。

小编寄语谁不想要妖娆的身段，谁不想有S型的身材，丰胸就是这么简单，还不快行动起来，完美的胸部从现在开始!

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