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逢年过节最易吃撑了喝高了玩累了睡不足-【新闻】

发布时间:2021-04-05 21:43:31 阅读: 来源:充磁机厂家

导语:春节吃喝玩乐,马不停蹄。但是,每年长假都会有节日病来凑热闹,这个春节还新增了H7N9禽流感。在新春来临之际,省疾控中心发布了健康提醒,

春节吃喝玩乐,马不停蹄。但是,每年长假都会有节日病来凑热闹,这个春节还新增了H7N9禽流感。在新春来临之际,省疾控中心发布了健康提醒,以下是专家给马年的平安过节支招。

逢年过节最易吃撑了、喝高了、玩累了、睡不足、兴奋过度

禽流感等呼吸道传染病

近段时间,浙江省基本上每天都有人感染H7N9禽流感疫情通报,杭州主城区已经暂停活禽交易。所以,春节期间禽流感是我们不得不防的头等疾病。另外,还要预防一些常见的呼吸道传染病,主要有季节性流感、麻疹、流行性腮腺炎等。

发病原因:由病毒、细菌、支原体、衣原体等多种病原体引起,病原体主要通过空气飞沫传播。

省疾控中心:主要预防措施包括勤洗手、多通风、少到人群密集场所、保证充足睡眠、锻炼身体等。消费禽类时,请购买杀白上市的冰鲜禽类产品和食用烧熟煮透的产品;避免直接接触活禽,从农贸市场返回后及时洗手;出现发热、咳嗽等急性呼吸道感染症状要及时就医。有些呼吸道传染病,还可接种疫苗,如流感、肺炎链球菌、麻疹、腮腺炎等。

急性胃肠炎

主要症状:进食后424小时出现上腹部疼痛、恶心、呕吐、腹泻等症状,严重者会出现发热和脱水。

发病原因:节日期间食物丰富,吃不完加之储藏不当,细菌和病毒就易在食物中繁殖,进食这些食物就会引发疾病。

1234下一页专家发言:首先,饮食有规律,时饥时饱会干扰胃肠道的消化功能,增加胃肠道的负担。其次,吃不完的菜肴必须在2小时之内放入冰箱储存。一旦发生急性胃肠炎,有呕吐腹泻时要及时补充水分,严重者可口服补液。如大便中带血要及时求医。不要服用止泻药。

心脑血管病

主要症状:血压突然升高,诱发脑溢血;心脏负担加重,心肌供血不足,出现心绞痛甚至心肌梗死。

发病原因:家人团聚、娱乐过度,易情绪激动;操办宴席,易劳累过度;吸烟、喝酒过度以及睡眠不足。

专家发言:高血压者切莫过度兴奋,不要随便停药和更换药的剂量和种类。一旦突发脑溢血,家属应尽量保持安静,不要大声叫喊、随意搬运病人。可以让患者平卧,不用枕头,头偏向一侧,用冰袋或冷水毛巾敷在病人额上,以利减少出血和降低颅内压。冠心病患者如出现心绞痛,要绝对卧床休息,环境保持安静,同时舌下含服硝酸甘油等扩张血管的药。如果症状不能缓解应打急救电话。

酒精中毒

主要症状:恶心、呕吐、谈吐滔滔不绝或身体失衡。中毒者进入昏睡期,表现为颜面苍白、口唇微紫、皮肤湿冷、体温下降、瞳孔散大等,这时需积极救治,否则昏迷达10小时以上,则可引起呼吸麻痹而危及生命。

发病原因:酒的主要成分是乙醇,饮酒过多会因乙醇潴留而出现中毒症状。

专家发言:应慢慢饮酒,体内可有充分的时间把乙醇分解掉。喝酒前先吃一些食物,可使乙醇在体内吸收时间延长。饮酒后立即吃些甜点心和水果可减少酒醉。

气管和食管异物

主要症状:多发生于儿童,呛咳、憋气、呼吸困难、面色青紫,甚至窒息危及生命。

发病原因:孩子在跳、跑、嬉笑时吃零食容易呛入气管,堵塞气道。对于大人们来说,在餐桌上边谈笑边进食,容易发生食道被异物卡住。

1234下一页专家发言:一旦发生食物呛入气管,家长应保持镇静,让孩子不要哭闹,以免加重症状。然后把孩子头朝下横抱,让上身低于臀部,再在背部用力拍击,帮助孩子把异物咳出。如异物仍不能吐出,应速将孩子送往医院。被鱼刺、鸡骨、鸭骨卡住食管或喉管时,不要用饭团硬咽,也不要用手抠,咽和抠都会造成骨头、鱼刺刺向更深处,甚至刺破食道,刺到相邻的血管造成出血或引起感染,最好找专业医生帮忙。 1234下一页

导语:事实上,养生对于每个人来说都是一人一方法。因为每个人有不同的基因、不同的生活习惯、不同的情绪反应。但是以下的多和少只是让你的养生变

事实上,养生对于每个人来说都是一人一方法。因为每个人有不同的基因、不同的生活习惯、不同的情绪反应。但是以下的多和少只是让你的养生变得更简单。不妨将它们记下来,会让你的每一天过得更健康。

关于零食

多果少糖

食糖过多,会使患糖尿病的几率增高。多食水果则能减少患脑中风的危险,而且还能防癌抗癌。

多茶少烟

茶对人体的益处很多,可生津止渴,消除疲劳,清肝明目,还能防癌,抗衰老,延年益寿等。而吸烟能使多种组织和器官产生生理和生物化学变化,使血氧量下降,血压增高,免疫功能降低,导致各种疾病的产生。

多水少酒

常饮凉开水能促进新陈代谢,增加血液中血红蛋白含量,改善免疫功能。习惯饮凉开水的人,体内脱氧酶活性提高,肌肉组织中的乳酸积累减少,不容易感到疲劳。老年人每天清晨饮一杯凉开水,日久可产生神奇的益寿功效。大量饮酒可损害胃肠黏膜,引起胃溃疡、胃出血可伤肝,诱发心脏病和中风酒后怀孕可能造成胎儿畸型或智力低下。

关于饮食

多菜少肉

食肉过多,会导致血脂、血黏度升高,体重超标等。而蔬菜不但味美可口,还能软化血管,增强毛细血管弹性,清热解毒,抗衰老。

多嚼少食

咀嚼不但能帮助消化,还可使人的患病率大大降低,有助健康。少食指适当增加饮食次数,减少每次的食量,这样可减少肠胃负担。

关于口味

多醋少盐

食盐过多的人易患高血压、脑中风、肾病等。每天适量喝点醋,对高血压和动脉粥样硬化的人很有益处。

关于情绪

多笑少怒

怒则伤身,容易造成大脑神经紊乱,思绪混乱,情绪不佳,打乱人体平衡。怒能引发毒素在体内积累,使人减寿。

多眠少愁

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