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【消息】女生春季健康减肥瘦身餐水果沙拉最有效

发布时间:2021-01-03 01:12:01 阅读: 来源:充磁机厂家

水果除了能补充人体需要的水分和维生素之外,一些纤维素也能加快肠胃蠕动,也是女生们在春季健康减肥中很重要的瘦身餐之一,所以千万不要错过既可补水又可减肥的水果沙拉哟!

木瓜

很多MM们都以为木瓜只能有丰胸的效果,但除了丰胸之外,也是减肥很重要的食品之一,不仅包含许多不同的营养物质,例如:钙、叶酸、维生素C、纤维素、胡萝卜素等等。纤维素也能加快肠胃的蠕动,燃烧脂肪更不能缺少。

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橙子

富含了很多维生素C的橙子,其中叶酸能加快新陈代谢和燃烧脂肪外,还能在春季改善干燥和油腻的肌肤,不仅热量低,营养也是非常全面,更是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。

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奇异果

又可叫做猕猴桃,酸甜的味道是因为里面富含了很多的维生素C,此外水分不但能减肥,还能美容和塑身。在帮助防止便秘的同时,低热量更有助于消化和美化肌肤,也有提高免疫力、抗癌、抗衰老、软化血管、抗肿消炎功能。

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