【资讯】哈密瓜含有哪些营养成分桃叶杜鹃

哈密瓜含有哪些营养成分？

每100克哈密瓜的营养价值成分：营养成分

含量

营养成分

含量

热量(千卡)

34

胆固醇(毫克)

-

脂肪(克)

0.1

锰(毫克)

0.01

蛋白质(克)

0.5

镁(毫克)

19

碳水化合物(克)

7.7

锌(毫克)

0.13

膳食纤维(克)

0.2

钠(毫克)

26.7

硫胺素(毫克)

-

铁(毫克)

1

钙(毫克)

14

铜(毫克)

0.01

核黄素(毫克)

0.01

硒(微克)

1.1

维生素E(毫克)

-

钾(毫克)

190

烟酸(毫克)

-

磷(毫克)

19

维生素C（毫克）

12

视黄醇当量(微克)

91

维生素A(微克)

153

胡罗卜素(微克)

0.5

哈密瓜肉中维生素的含量比其它水果也毫不逊色。据测定：在哈密瓜鲜瓜肉中，维生素的含量比西瓜多4至7倍，比苹果高6倍，比杏子也高1.3倍。这些成分，有利于人的心脏和肝脏工作以及肠道系统的活动，促进内分泌和造血机能，加强消化过程。

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